Descripción
Trabajaremos fundamentos teóricos, las técnicas de respiración y relajación para estar tranquilo en el agua, descender con una buena posición y aprendiendo a compensar, y volver a la superficie relajado. Nos ocuparemos de la seguridad para que puedas disfrutar a apnea y aprendas a acompañar a tus compañeros de forma segura en el agua. Este curso es recreativo, para aprender a disfrutar la apnea con seguridad.
Conseguiras:
- Conocer que es la apnea
- Técnicas de respiración
- Compensación
- Seguridad básica en apnea
- Técnicas y distintas disciplinas de apnea
- Código de conducta
Requisitos: Saber nadar
Planificación sesiones:
- Estiramientos
- Relajación y respiración
- Teoría
- Apnea en seco
- Sesión de mar
Número máximo de estudiantes: 4 por instructor
